ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS VEGETALES

Las proteínas, son las encargadas de desempeñar un mayor número de funciones en cada una de nuestras células. 



Forman parte de nuestros tejidos, regulan nuestro metabolismo y participan en todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo.

Podemos dividirlas en dos tipos:
  • De origen animal.
  • De origen vegetal.
Las proteínas de origen animal son más conocidas, y todos somos más conscientes de sus propiedades, pero las proteínas vegetales no tienen nada que envidiarles y suponen una fuente igualmente importante:

Garbanzos 20/100gr
Guisantes 23/100gr
Habas 24/100gr
Judías o alubias 22/100gr
Lentejas 23,5/100gr
Soja 35/100gr
Almendras 19/100gr
Avellanas 13/100gr
Nueces 15/100gr
Piñones 13/100gr
Pistachos 21/100gr
Semillas de girasol 27/100gr
Semillas de calabaza 21,5/100gr
Semillas de lino 20/100gr
Semillas de sésamo 20/100gr
Quinoa 13/100gr
Alga espirulina 60/100gr
Alga nori 29/100gr

Alga wakame 23/100gr


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ELIGE TU VAQUERO IDEAL


Esto que puede parecer bien sencillo, en realidad no los es tanto.
Te ayudará seguir estas pautas:


§ Color: El más adecuado siempre es el oscuro, los colores claros muy lavados dan  mal aspecto en general. Un color oscuro es mucho más adecuado y es parte indispensable de tu fondo de armario.

§ Tejido: Al clásico 100% algodón le puedes añadir hasta un 10 de tejido elástico. No se notará, y los vaqueros serán más cómodos. Los vaqueros “encerados” también son muy a tener en cuenta.

§ Largo: Importante llevar una largura adecuada. Ni muy cortos ni tan largos que los lleves arrastrando. Suele ser un problema si tenemos calzado de diferentes alturas, por eso nunca está de más tener dos pares de vaqueros, uno para calzado plano y otro para llevar tacón.

§ Cintura: Hay tres tipos: de cadera, de cintura y de cintura alta. Dependiendo del cuerpo que tengas te quedará mejor un tipo u otro, aunque normalmente el que mejor sienta y la mejor opción suele ser el de cintura.

§ Ancho de pierna: Al igual que los tres tipos de cintura, también se podría decir que hay tres tipos de anchura en líneas generales: estrechos, rectos y anchos. La mejor opción y los que mejor sientan en general son los vaqueros rectos.

§ Talla: Elige  la tuya. Ni más ni menos. Si tienes dudas, consulta las tablas de medidas y oriéntate a partir de ahí. Cualquier parecido de medidas entre una marca y otra va a ser puramente casual, pero tener un número de referencia siempre te puede ayudar. 
Aprende a darte cuenta de cuando algo de queda pequeño y cuando te queda grande, cómprate tu talla, independientemente de lo que ponga en los vaqueros. Guíate por el sentido común.


Conclusión general: Vaqueros poco lavados, de color oscuro, que tengan el largo justo a nuestra altura, que sean de cintura y de corte recto.



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LITTLE BABY NOTHING

Canción extraída del albúm “Generation terrorists” del grupo Manic Street Preachers. Esta es probablemente una de mis canciones favoritas de la banda. Para enfatizar el mensaje de los que querían transmitir en la canción decidieron contar con la voz femenina de Tracy Lords.
La banda no quería aparecer en el video, pero las presiones de la discográfica consiguieron que aparecieran el cantante y el guitarra. En sustitución de los Manics aparecen Dead End Tolls como grupo, y la modelo Blanche en sustitución de Lords.

Manic Street Preachers - Little Baby Nothing (1992)


https://carlosnightman.wordpress.com/tag/little-baby-nothing/

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