Si entendemos como "quemagrasa" los
alimentos que nos ayudan a eliminarla, entre ellos podemos encontrar algunos
que nos ayudan a acelerar el metabolismo y a procesar las grasas más rápido.
Los mejores son los bajos en calorías y ricos en vitamina C y calcio.
Estos alimentos también se llaman
“termogénicos” porque al digerirlos, el cuerpo necesita gastar más calorías que
las que nos aporta el propio alimento, son alimentos de “calorías cero”.
- Kiwi, limón, naranja y pomelo: Son alimentos ricos en vitamina C, sin apenas calorías.
- Pimientos y chiles: Aportan grandes cantidades de vitamina C, aceleran el metabolismo y son antioxidantes.
- Melón y sandía: Ricos en agua y en vitaminas, entre ellas la vitamina C y además sin apenas aporte calórico.
- Peras y manzanas: Contienen pectina, una sustancia beneficiosa para controlar los niveles de colesterol y mucha agua y fibra con muy poquitas calorías. Además son diuréticas, nos ayudarán a no retener líquidos.
- Uvas y pasas: Perfectas para desintoxicar el organismo, equilibrar el colesterol y con mucha.
- Avena y fibra: Sin apenas calorías, estos alimentos ayudan al sistema digestivo a funcionar mejor y además tienen efecto saciante.
- Quinoa: Rico en proteínas vegetales y muy bajo en grasas.
- Té verde: La teína ayuda a quemar calorías y además acelera el metabolismo.
- Carnes y pescados bajos en grasas: Una excelente fuente de proteínas para nuestra masa muscular.
- Canela: Baja los niveles de azúcar en sangre, acelera el metabolismo y además de no tener calorías significativas, reduce el apetito.
Búscame en las redes sociales:
O encuéntrame en mi web:
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Déjanos tu comentario: