10 ALIMENTOS "QUEMAGRASA"

Si entendemos como "quemagrasa" los alimentos que nos ayudan a eliminarla, entre ellos podemos encontrar algunos que nos ayudan a acelerar el metabolismo y a procesar las grasas más rápido. 

Los mejores son los bajos en calorías y ricos en vitamina C y calcio.

Estos alimentos también se llaman “termogénicos” porque al digerirlos, el cuerpo necesita gastar más calorías que las que nos aporta el propio alimento, son alimentos de “calorías cero”.

1. Kiwi, limón, naranja y pomelo: Son alimentos ricos en vitamina C, sin apenas calorías.
2. Pimientos y chiles: Aportan grandes cantidades de vitamina C, aceleran el metabolismo y son antioxidantes.
3. Melón y sandía: Ricos en agua y en vitaminas, entre ellas la vitamina C y además sin apenas aporte calórico.
4. Peras y manzanas: Contienen pectina, una sustancia beneficiosa para controlar los niveles de colesterol y mucha agua y fibra con muy poquitas calorías. Además son diuréticas, nos ayudarán a no retener líquidos.
5. Uvas y pasas: Perfectas para desintoxicar el organismo, equilibrar el colesterol y con mucha.
6. Avena y fibra: Sin apenas calorías, estos alimentos ayudan al sistema digestivo a funcionar mejor y además tienen efecto saciante.
7. Quinoa: Rico en proteínas vegetales y muy bajo en grasas.
8. Té verde: La teína ayuda a quemar calorías y además acelera el metabolismo.
9. Carnes y pescados bajos en grasas: Una excelente fuente de proteínas para nuestra masa muscular.
10. Canela: Baja los niveles de azúcar en sangre, acelera el metabolismo y además de no tener calorías significativas, reduce el apetito.

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