El optimismo es saludable. Previene enfermedades y también ayuda a superarlas, ya que las emociones influyen en nuestro estado físico, como demuestran abundantes estudios.
No
todo el mundo responde igual ante las situaciones a las que nos tenemos que
enfrentar, y nuestro cuerpo no siempre es capaz de luchar contra las diferentes
patologías, pero una buena actitud nos hace más fuertes a la hora de
enfrentarnos con una enfermedad.
Los
trastornos psicosomáticos, no responden a causas médicas al 100%, sino más bien
a causas patológicas. Este tipo de trastorno afecta a casi la mitad de la
población española, y suelen revelarse mediante problemas en la piel, dolor
muscular y articulaciones y diversas disfunciones y trastornos del sueño.
La
calma, el optimismo y la alegría ahuyentan el estrés, con lo cual, disminuye la
presión arterial y se fortalece el sistema inmunitario de nuestro organismo.
Otros estudios relacionan el estrés con el aumento de peso, con todo lo que
conlleva.
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TIPS PARA SER OPTIMISTAS
Se
puede aprender y se puede mejorar nuestro optimismo día a día.
*Disfruta del momento, de las pequeñas cosas. Intenta
tomar consciencia de lo importantes que son.
*Alimenta tus pensamientos constructivos y elimina los
destructivos, ya que jamás aportan nada bueno. Ni a tí, ni a los demás.
*Intenta rodearte de personas optimistas y evita las
amistades tóxicas, la de esas personas negativas y grises que absorben la energía
ajena. Si tienes problemas para identificarlas, echa un vistazo a los manuales
que recomendamos:
*No seas tremendista. No pienses constantemente en todas
las desgracias y cosas malas que pueden llegar a pasar. No te amargues
innecesariamente. No vivas con miedo, sólo con prudencia.
*Prueba a practicar técnicas de relajación, meditación,
yoga, tai chi... etc. Las actividades que potencian la tranquilidad de
espíritu, serán muy beneficiosas, sobre todo si se practican en grupo. Más
información en este enlace:
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ResponderEliminarhola , como hace mencion a las bondades del tai chi les facilito esta pagina CHAWUWEI para que la visiten y octengan mas informacion de dicha disciplina ,
ResponderEliminarun saludo
aurisan