DIETA BAJA EN CALORÍAS

Un reciente estudio de la Universidad de Münster, en Alemania, ha demostrado que las dietas bajas en calorías, aparte de cuidar nuestra figura, cuidan también nuestra mente, ya que se mejora considerablemente nuestra capacidad cerebral para recordar.

Alimentos muy bajos en calorías que no pueden faltar en nuestra dieta:

Perejil

Espárragos

Alcachofas

Pescado

Carne blanca

Melón

Sandía

Pepino

Cebolla

Ajo

Avena

Zanahoria

Lechuga

Tomate

Pimentón

Pimientos

Canela

Tofu

Soja

Huevos

Espinacas

Calabacín

Acelga

Col

Encurtidos

Guisantes

Puerro

Lechuga

Escarola

Garbanzos

Calabaza

Berenjena

Quinoa

Naranja

Limón

Mandarinas

Piña

Nueces

Manzana

Brócoli