Son muy beneficiosas para el organismo debido a la cantidad de nutrientes que tienen
Se pueden comprar crudas o tostadas, en mi opinión es mejor comprar crudas y tostar después si se quiere, ya que a veces se tuestan al cocinar.
PIPAS
DE GIRASOL: Son cardiosaludables, contribuyen a proteger nuestro corazón. Con
tomar unos 25 gr diarios es más que suficientes (y sin sal), ya que son
bastante calóricas.
SEMILLAS
DE SÉSAMO: Ayudan a regular los niveles de colesterol y fortalecen nuestras
defensas gracias a su alto contenido de lecitina y calcio.
SEMILLAS
DE LINO: Estas semillas son ricas en omega 3 y en fibra, por lo que ayudan a
activar nuestro tránsito intestinal y protegen nuestro sistema cardiobascular.
Con ellas no tendrás problemas de estreñimiento, ya que también tiene
propiedades laxantes.
SEMILLAS
DE CALABAZA: Contienen gran cantidad de principios activos que limpian nuestro
intestino de parásitos y ayudan a relajar la vejiga.
SEMILLAS
DE AMAPOLA: Famosas por la enorme cantidad de calcio que contienen y además
también tienen propiedades calmantes para las vías respiratorias y pulmones.
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